Betinna Sidor

Hvordan møder du alderdommen – tegn på at du bliver ældre? Hvordan møder du sygdom – når du er begrænset af egen krop? Hvordan møder du forskellighed – når noget […]

Terapirummet holder ofte sorgen over det ulevede liv. Fortrydelserne, bitterheden, vreden over tiden der gik og det der ikke var. Det liv der ikke fik plads — det der blev undladt […]

De sidste to år har jeg sammenlagt boet på Ørslev Kloster i 3 måneder. En af de ting jeg ikke har fortalt om den glorværdige tid i kloster-hi er, at […]

Når du prøver at være noget andet, end det du mærker indeni—er du stadig dig. Når du viser en facade, en maske eller spiller en rolle—er du stadig dig. Når […]

Først og fremmest vil jeg elskes Hvis jeg ikke kan blive elsket, vil jeg respekteres Hvis jeg ikke kan blive respekteret, vil jeg anerkendes Hvis jeg ikke kan blive anerkendt, […]

Ligesom årringene i et træ bærer du alle aldre i dig. De oplevelser du havde som barn og endda spor fra tidligere generationer bor i dig.  At finde og modtage […]

Er du fanget i dramatrekanten? Forstå dynamikken, og lær at bryde fri fra uhensigtsmæssige roller.

At sætte grænser kan føles udfordrende, men de er nødvendige for din trivsel. Læs, hvordan du kan beskytte dine grænser med styrke og klarhed.

Vrede er farlig, ødelæggende, pinlig, forkert, upassende og skal helst trænes væk, forties, sluges, styres, dulmes … For nogen er det nærmest skammeligt, at vise vrede – derfor bliver den […]

Ligesom stilhed altid er tilgængelig, som et bagtæppe, der giver alting form – så er klarhed også altid tilgængeligt. Udfordringen kan være, at du ikke vil have det, der er […]

I just found out that one of my favorites reads is actually on Youtube as a free audiobook. It is a small big book of wisdom. Viktor E. Frankl – […]

Jeg ved godt, at det man hører, er man selv og alt hvad man siger, selv de spørgsmål man stiller, handler om én selv. Derfor kan jeg lige så godt […]

NÆRVÆR OVERSKUD LIVSKRAFT MENING Giv både krop og sind næring til en travl hverdag eller en lang mørk vinter. Tag med på retreat hvor stilhed, langsommelighed, nærvær og sanselighed er […]

Sproget farver dig og mig Hvis du har modet og tålmodigheden til at lytte til de ord, du vælger eller som slipper ud – har du en sproglig kongevej til […]

Sproget skaber virkelighed. De små ord som skal og bør er nok små fyldord, men med kæmpe forandringskraft. Lær at bruge den kraft til din fordel i stedet for ulempe.  […]

English version below. I nogle sammenhænge, i nogle perioder, i nogle liv er det ikke så velset at dele sin begejstring. Eller også er det noget, du måske har lært, […]

Sikken et dilemma denne uge har kunne tilbyde nogle – her iblandt mig. Med tasken fyldt med ting, jeg burde arbejde på, har sommeren valgt at sende sol og smukt havvand. […]

It can come as a surprise that parts of life are not very fun—that life is not fair. If you have been at war to keep all the difficult, messy […]

… eller sagt på jævn dansk: Betinna sidder på Oslobåden og føler sig gammeOdysseus’ hjemfart til Ithakal… Sidder i skrivende stund på Oslofærgen med mine ekstra stærke læsebriller og knitrer […]

I have just spent 4 beautiful days in a group – a new group – with new people. It activates all my juicy spots: “Can I be accepted, can I […]

In recent weeks I have tried something new – and a bit transgressive. I feel vulnerable, insecure, exposed. When I first tried this new thing, the world suddenly felt like […]

Liv Vadum og jeg holder sommerretreat for psykoterapeuter. Tag 5 dage til selvforkælelse på alle leder og kanter!!! Da vi allerede har en del norsktalende tilmeldinger, regner vi med at […]

Have You Spoken with Your Inner Critic Today? I have a gallery of the inner critic that I can identify when they start talking. I call them my “tea party […]

Jeg melder krig mod sammenligningstyranniet   Krigen går ud på, at du holder dig vågen og på vagt ved lågen og lægge mærke til, hvad pokker det er for historier, […]

Når ligegyldighed i parforholdet fylder, så er det lige med en stor larmende tavs alarmknap der fortæller, at noget trænger til opmærksomhed. “Modsat af kærlighed er ikke had, det er […]

IN DEPTH COACHING – CHANGE more than THE PATH Der er coaching, hvor vi hepper, booster styrkerne og gør dig klar til kamp – go boy – do it girl […]

Når anerkendelse bliver til underkendelse, kan det skade selvværdet. Forstå mekanismerne og lær at give og modtage anerkendelse på en sund måde.

Alting har en ny begyndelse og deraf også noget der tager sin ende. Tiden der går kan være både en tabsoplevelse og en utrolig lettelse – og uanset hvad, så […]